resep

Wow…!!! 10 Negara Dengan Tingggi Badan Ideal Tertinggi Di Dunia

tinggi badan ideal

Tinggi Badan Ideal – Setiap orang pasti menginginkan memiliki tinggi badan yang ideal, baik pria atau wanita rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Hal ini dikarenakan tinggi badan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Mereka bisa merasa tidak percaya diri apabila memiliki tinggi badan yan tidak ideal seperti pada umumnya, apakah terlalu tinggi atau terlalu pendek. Ada sebagian pria yang ingin lebih tinggi dari teman wanitanya. Alasan kuat lainnya adalah tinggi badan ideal memang di perlukan untuk sebagai syarat untuk masuk sebuah institusi seperti kemiliteran, kepolisian, dan dokter dan berbagai profesi lainnya.

Ada beberapa orang yang memang terlahir dengan badan yang tinggi, namun tentu saja ada yang tidak. Orang- orang yang merasa dirinya memiliki tinggi yang kurang, kemudian mengupayakan berbagai cara agar tinggi badan bertambah. Ada yang menggunakan suplemen penambah tinggi badan atau obat- obatan lainnya yang berlabel dapan meninggikan badan. Namun Kamu perlu berhati- hati, suplemen yang berlabel mengandung hormon peninggi badan nyatanya hanya sebuah kebohongan publik belaka. Hal ini di karenakan hormon pertumbuhan hanya bisa didapat dengan suntikan. Bukan dalam bentuk pil, tablet, atau sirup. Oleh karena itu Kamu perlu berhati- hati. Sebelum menuju ke judul utama, simak artikel berikut untuk menambah tinggi badan Kamuu…

tinggi badan ideal

5 Cara Mendapatkan Tinggi Badan Ideal

1. Perbanyak Minum Susu Dengan Kalsium Tinggi

cara mendapatkan tinggi badan ideal

Susu emang terkenal karena mengandung kalsium yang tinggi dan proteinnya. Kalsium erupakan zat yang paling penting untuk menjaga kesehatan tulang. Saat Kamu membeli produk susu, perhatikan dan pastikan dalam tabel AKG (Angka Kecukupan Gizi) tertera vitamin D juga. Karena vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Kalsium baik untuk pertumbuhan tulang terutama nagi anak dan juga membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Maka minumlah susu 2 kali sehari, saat sarpan dan sebelum tidur merupakan waktu yang cocok. Hal ini dapat membantu proses mendapatkan tinggi badan ideal kamu.

2. Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi dan Berkalsium Tinggi

tinggi badan ideal perempuan

Mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi tentu sangat berperan penting bagi proses pertumbuhan tinggi badan mu. Makanan bernutrisi tentu saja makanan yang mendung protein dan vitamin yang tinggi. Lebih bagus lagi jika juga mengandung kalsium. Contoh makanan bernutrisi tinggi adalah goji berries, biji chia, blueberry, sawi, dan masih banyak lagi lainnya. Cara ini adalah cara menambah berat dan tinggi badan ideal agar Kamu dapat memiliki tinggi dan berat badan ideal.

Tidak hanya mengkonsumsi makanan kaya nutrisi, Kamu juga membutuhkan makanan berkalsium agar proses pertumbuhan tinggi badan semakin maksimal. Makanan berkalsium tinggi contohnya adalah biji-bijian (biji wijen, biji poppy, biji chia), keju, yogurt, sarden dan salmon, kacang dan lentil, almond, dan masih banyak lainnya.

3. Berenang

tinggi badan ideal pria

Berenang dipercaya sebagai cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami. Hal ini dikarenakan berenang melatih semua otot-otot tubuh sehingga membantu pertumbuhan tinggi kamu. Dengan berenang, hormon-hormon pertumbuhan akan terpicu untuk terus berproduksi. Berenanglah minimal sekali dalam seminggu.

4. Melompat dan Menendang

tinggi badan ideal

Menendang yang dimaksudkan di sini adalah menendang sebagai bentuk olahraga bukan menendang temanmu ya. Menendang akan membuat otot serta tulungmu merasakan sensai ditarik sehingga akan merangsang pertumbuhan tulang kaki agar lebih panjang dan tentu saja menjadi lebih tinggi. Yang perlu Kamu lakukan hanyalah melakukan gerakan menendang ke depan secara bergantian kaki kanan dan kiri. Atau bisa Kamu kombinasikannya dengan gerakan lain seperti futsal, yakni saat menendang bola.

Melompat juga sama dengan menendang. Otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Lakukan setiap hari selama 15 menit. Kamu hanya perlu melompat-lompat saja. Hal yang mudah bukan? Coba lakukan secara rutin untuk mendapatkan tinggi badan ideal.

5. Menjaga Posisi Badan Untuk Tetap Tegak

tinggi badan ideal

Hal lain yang perlu Kamu lakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal adalah dengan mulai menghentikan kebiasaan tidak sehat seperti sering makan junkfood, merokok, minum minumam beralkhohol. Hal-hal tersebut akan menghambat pertumbuhan tinggi badanmu. Selain itu posisi badan juga mempengaruhi hormon tinngi badan mu.

Seringkali secara tidak sadar, orang melakukan postur tubuh yang salah seperti berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi bungkuk. Hal ini akan menyebabkan pertumbuhan tulangmu terganggu. Karena itu, Kamu harus secara sadar melakukan postur tubuh tegap baik pada saat berdiri, berjalan, maupun duduk.

Begitulah beberapa cara untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Kemudian simak artikel berikutnya beberapa Negara di dunia yang memiliki tinggi badan ideal yang tinggi diatasa Negara negara lainnya. Memang banyak faktor yang mempengaruhi perbedaan tinggi badan disetiap negara. Faktor utama yang mempengaruhi perbedaan tinggi badan adalah faktor genetika.

Seorang manusia terlahir dengan fisik yang berbeda-beda, hal ini tentu saja ditujukan agar dapat membedakan manusia yang satu dengan manusia yang lainya. Mulai dari wajah, warna mata, warna kulit hingga tinggi badan adalah faktor yang menjadi ciri khas yang membedakan antar manusia di bumi ini.

Nah tinggi badan merupakan salah satu faktor yang paling mencolok dari seorang manusia. Mulai yang lahir dengan tinggi badan yang dibawah rerata, normal hingga tinggi. Berikut ini beberapa tinggi badan ideal di beberapa negara, berdasarkan data statistik yang ada. Nomer berapakah Negara Indonesia yaa ???

10 Negara yang Memiliki Tinggi Badan Ideal Lebih Tinggi Dibanding Negara-negara Lainnya

10. Autralia

tinggi badan ideal

Statistik pemerintah Negeri Kanguru terbaru mencakup semua rentang usia menunjukkan bahwa orang-orang Australia terus tumbuh lebih tinggi, dengan ketinggian rata-rata 172, 4 cm. Di antara laki-laki di Australia, tinggi rata-rata adalah sekitar 178,4 cm sedangkan tinggi rata-rata perempuan adalah di sana 163,9cm yang menunjukkan bahwa standar hidup sangat baik, iklim yang hangat dan budaya olahraga yang didominasi oleh semua membantu untuk meningkatkan tinggi badan mereka. Untuk bangsa yang menghabiskan tahun-tahun awal sebagai koloni hukuman bagi penjahat Inggris yang hampir pasti memiliki standar hidup sangat miskin, tentu mereka sekarang telah berkembang ke pesat.

9. U S. Amerika

tinggi badan ideal di amerika

Pengukuran yang diambil dari semua latar belakang etnis di antara laki-laki antara usia 20-29, penduduk laki-laki Amerika Serikat memiliki ketinggian rata-rata 178,2 cm. Rata-rata ketinggian Amerika mungkin sulit untuk dijelaskan, karena Ameika merupakan negara yang memiliki banyak perbedaan dalam standar hidup, kesehatan dan diet, dan ketika mereka memiliki beberapa kelompok etnis yang sangat tinggi, mereka juga memiliki ras etnis yang bertubuh pendek.

8. Kroasia

tinggi badan ideal eropa

Kroasia memang bukan bangsa yang dikenal memiliki ras bertubuh tinggi, tapi tampaknya kita semua tertipu dari hasil riset baru-baru ini ternyata penduduk laki-laki yunani mempunyai rata-rata tinggi badan 180,1 cm. Kita mungkin dapat menyimpulkan bahwa sinar matahari dan Mediterania sangat berperan dalam pertumbuhan badan bangsa Kroasia.

7. Jerman

tinggi badan ideal

Sensus terbaru di Jerman, dari tahun 2009, memberikan pria yang rata-rata ketinggian yang terhormat 181 cm di semua usia. Pengukuran diambil dari orang dewasa sangat muda (18-19 tahun), menunjukkan bahwa Jerman, seperti banyak negara, terus mendorong ionosfer. Iklim Jerman tidak persis sempurna, sehingga kita harus mempertimbangkan faktor-faktor lainnya. Sejak jatuhnya Tembok Berlin pada November 1989, standar hidup Jerman telah meningkat menjadi antara yang terbaik di dunia. Gizi dan kesehatan menjadi sangat baik, menunjukkan bahwa hal ini telah memainkan peran penting dalam percepatan pertumbuhan nasional, dengan makanan pokok roti dan gandum.

6. Islandia

tinggi badan ideal

Laki-laki di Islandia memiliki rata-rata tinggi badan 181 cm, sebenarnya data ini sudah lama sehingga muncul keraguan raguan untuk menempatkan Islandia diurutan ke enam negara dengan tinggi badan ideal tertinggi di dunia, namun mengingat bola volly adalah olahraga paling populer di negara ini,membuat kami berpikir kalau data tersebut adalah benar. Sekali lagi bahwa standar hidup benar-benar mempengaruhi peningkatan tinggi pada generasi selanjutnya.

5.  Denmark

tinggi badan ideal

Denmark memang dikenal dengan negara paling sehat dan paling ramah linkungan di dunia, hal ini membuat penduduknya memiliki asupan gizi yang tinggi sehingga membuat mereka menayabet peringkat ke-lima di list ini. Tinggi badan rata-rata pria disana mencapai 181,4 cm.

4. Norwegia

tinggi badan ideal

Laki-laki Norwegia memiliki rata-rata tinggi badan 181,4 cm, seperti yang tercantum pada militer conscripts. Sekali lagi, ini tidak memperhitungkan tua dan muda. Norwegia berasal dari iklim yang sangat keras, mungkin kedengaran mengejutkan, namun laki-laki Norwegia telah sangat tinggi sejak zaman Vikings (dan sebelumnya). Selain dari pengaruh keturunan, standar kehidupan di negara-negara Skandinavia umumnya memang sangat tinggi, begitu juga dengan norwegia bahkan PBB menempatkan Norwegia pada urutan ke dua sebagai negara yang memiliki standar hidup tertinggi didunia dengan kombinasi tersebut tak heran jika Norwegia berada diurutan 4 dalam daftar Negara dengan Tinggi Badan Ideal Tertinggi Di Dunia.

3. Estonia

tinggi badan ideal

Negara ini memiliki rerata tinggi badan prianya mencapai 181,6 cm. Bayangkan di Indonesia sangat sulit untuk mendapat pria yang menyamai angka tersebut. Tak heran jika Estonia mengambil bagian dalam daftar Negara dengan Tinggi Badan Ideal Tertinggi Di Dunia.

2.  Swedia

tinggi badan ideal

Negara skandinavia ini memiliki penduduk laki-laki dengan rerata tinggi badan 182 cm menempatkan Swedia diurutan runner up, tidak heran apabila swedia menempati posisi kedua  karena mereka memang memiliki leluhur yang tinggi. Selain itu Swedia juga didukung oleh tarif hidup yang baik bahkan PBB menempatkan swedia pada urutan ke 7 sebagai negara yang memiliki taraf hidup terbaik didunia.

1. Netherland

tinggi badan ideal di belanda
Negara kincir angin ini sangat terkenal akan penduduknya yang bertubuh bongsor, bagaimana tidak? mereka adalah manusia-manusia terbesar di dunia. Ukuran tinggi badan rata-rata pria disana mencapai 182,5 cm, WOW sungguh menabjubkan bukan? sehingga menempatkan Belanda di urutan teratas untuk kategori negara dengan penduduk laki-laki tertinggi didunia. Tak heran jika Netherlland berada diurutan pertama dalam daftar Negara dengan Tinggi Badan Ideal Tertinggi Di Dunia.

 

Itulah ke 10 Negara Dengan Tinggi Badan Ideal Tertinggi Di Dunia. Jadi Bagi Kalian yang menginginkan tinggi badan ideal, pastikan mengikuti beberapa cara seperti diatas.